今日はいな歯科クリニックの目標達成を祝して鰻を食べました！ 皆さん、鰻にはこんなにたくさんの栄養成分があることをご存知ですか? まずビタミンAは風邪予防の効果がありビタミンB1は疲労回復、ビタミンB2は美肌効果があります。 またビタミンB2は子供の成長促進、大人の皮膚・粘膜・毛髪・爪の再生、老化防止などの作用があります。 体の成長に必要なエネルギー代謝に深く関わっているため別名「発育のビタミン」と呼ばれるほど、重要な役割を持つ栄養素です。 ビタミンDはカルシウムの吸収を約２０倍にも増やす働きがあり骨粗しょう症を防ぎます。 ビタミンEは老化防止があり、健康や美容に欠かせない成分です。 このように鰻には健康に欠かせない栄養成分がたくさんあります！ もうすぐ土用の丑の日なので皆さんも鰻を食べて元気に過ごしましょう!